日本産後ダイエット協会様と対談形式で講演を行ってきました！

先日

（一般社団）日本産後ダイエット協会 代表理事である新井雅美さんに呼んでいただき、睡眠の専門家として対談形式での講演をさせていただきました。

協会に寄せられた、産前産後のママやプレママ様から頂いた睡眠にまつわる「はてな？」について一問一答形式でお話しさせていただいたのですが、思っていたより質問が多く時間がまったく足りなかったです（笑）

ママやプレママの睡眠の質の低下は当たり前！
でも、それを当たり前で済ましていいわけがない！

見て見ぬふりをするんじゃなくて、やっぱり少しでも睡眠の質が良くなる工夫や周りの手助けって本当に大切。

それに睡眠の質が悪くなると、体重増加や食欲増加にもつながるので、妊婦さんやママ以外にも睡眠って本当に大切なんです。

「産前産後の睡眠がなぜ悪くなるの？」「睡眠不足で体重増加？」についてはまた記載させていただきます！